টলিপাড়ার জনপ্রিয় অভিনেতা শঙ্কর চক্রবর্তীকে দর্শক এক সময় দেখেছিলেন নায়ক রূপে। সময়ের সঙ্গে চরিত্র বদলেছে, বদলেছে পর্দায় তাঁর উপস্থিতির ধরনও। কখনও বাবা, কখনও কাকার চরিত্রে তিনি হয়ে উঠেছেন ছোট পর্দার অন্যতম মুখ। কিন্তু এর মধ্যেই এক সময় নিজের স্বাস্থ্য আর চেহারার দিকে নজর দেওয়া প্রায় ছেড়েই দিয়েছিলেন তিনি। সেই অবহেলার ফলেই ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে ওজন, বদলে যায় চেহারা। তবে এবার যেন একেবারে নতুন ভাবে ফিরেছেন অভিনেতা— সতেজ, ঝরঝরে আর প্রাণবন্ত।
২০০৯ সালের পর থেকেই নিজের ফিটনেস নিয়ে আগ্রহ হারিয়ে ফেলেছিলেন শঙ্কর। টানা কাজ করলেও শরীরের প্রতি যত্ন নেওয়া যেন আর তাঁর অগ্রাধিকারের তালিকায় ছিল না। কয়েক মাস আগেও ওজন দাঁড়িয়েছিল প্রায় ৯৬ কেজিতে। তবে গত ছ’মাসে দৃঢ় মনোবল আর শৃঙ্খলিত জীবনযাপনের মাধ্যমে তিনি শুরু করেন এক নতুন যাত্রা— নিজের পুরনো চেহারা আর প্রাণশক্তি ফিরে পাওয়ার লড়াই। ধাপে ধাপে ওজন কমিয়ে এখন তিনি একেবারে বদলে গিয়েছেন।
এই পরিবর্তনের পেছনে রয়েছে এক কড়া রুটিন। প্রথমেই বাদ দিয়েছেন দুই অভ্যাস— মিষ্টি আর মদ্যপান। যদিও অভিনেতা দাবি করেন, মদ্যপানে তিনি খুব একটা আসক্ত ছিলেন না, কিন্তু এখন পুরোপুরি বন্ধ করেছেন। খাবারের সময়ও এখন ঘড়ি ধরে ঠিক হয়। পুষ্টিবিদের পরামর্শ মেনে চালাচ্ছেন প্রতিদিনের খাদ্যতালিকা। সকালে ঘুম থেকে উঠে সাপ্লিমেন্ট, দুপুরে ৫০ গ্রাম মাপা চালের ভাত, টক দই, শসা, নির্দিষ্ট পরিমাণ সব্জি আর মাছ— এই হল তাঁর ডায়েট চার্ট।
তবে এই নিয়ম মানা সব সময় সহজ নয়। শুটিং থাকলে সময় মেনে খাওয়ার মাঝে কিছুটা অসুবিধা হয় ঠিকই, কিন্তু শটের ফাঁকে সেটি ঠিক করে নেন তিনি। শুধু মঞ্চে অভিনয়ের সময়ই একটু সমস্যা হয়— সন্ধ্যা সাড়ে সাতটার ডিনারের সময় তখন পিছিয়ে যায়। তবুও চেষ্টা করেন নিয়ম বজায় রাখতে, কারণ জানেন— শৃঙ্খলাই তাঁকে এই ফিটনেসে পৌঁছে দিয়েছে।
আরও পড়ুনঃ জীতুর ভবিষ্যৎ নিয়ে জল্পনা ‘চিরদিনই তুমি যে আমার’-এ! ভয়’ঙ্কর অ্যা’ক্সি’ডে’ন্ট দেখিয়ে পাল্টে ফেলা হবে নায়কের মুখ! প্রযোজক-চ্যানেলের সিদ্ধান্তই শেষ কথা, ধারাবাহিক ছাড়ছেন অভিনেতা! কি জানালেন তিনি?
ছ’মাসে ২১ কেজি ওজন কমিয়ে এখন ভেতর থেকে সতেজ বোধ করছেন শঙ্কর চক্রবর্তী। রক্তপরীক্ষার রিপোর্ট এসেছে একেবারে স্বাভাবিক। শুধু ডায়েট নয়, নিয়মিত হাঁটা আর যোগাভ্যাসও এই পরিবর্তনে বড় ভূমিকা রেখেছে। নিজেই জানালেন, “ভাল লাগছে নিজের মধ্যে এই পরিবর্তন দেখে। মনে হচ্ছে আবারও নতুন করে শুরু করলাম।”
